[Урюк]

Killer, не ложись под нож! Муйня это всё. Начни правильно питаться, больше двигаться(пешком, на велосипеде), пей поменьше пивУ и после шести вечера никаких снэков и вкусненького. Побольше фруктов и полезных жиров.
О питании
У нас принято думать, что важно питаться три раза в день, это несовсем верно.
Доказанно, что приём пиши 7 раз в день - намного полезнее.
Мы привыкли плотный обед и ужин, а здесь, весь рацион "разорван" на 7 раз.
Типа, не обжираться, а перекусывать и не забывать, при соблазне, лучше съесть яблочко.
Обмен вешеств
После тридцати, обмен вещест замедляется, а после сорока и падавно.
А это значит, что наша еда в организме не полностью усваивается, а на расщипление жиров и вообще энергии не хватает, отсюда, всё сохраняет организм в виде жировых отложений.
Алкоголь В первую очередь, организм бросает все силы на переработку алкоголя, а потребляемая пища - сново откладывается в жировые складки. Заметили, после хорошего застолья, минимум 2 кг на рёбрах наросло?
ПивА, из-за маленького содержания алкоголя, является возбудителем аппетита!
Диеты
В процессе диет, организм истощается и работает на пределе. Цель достигнута - 5кг сбросили. Начинаем питаться как и прежде. Организм фиксирует это и сначала начинает делать запасы в виде жировых отложений, в каччестве резерва для следующей диеты.
Это так называемый Йо-Йо эффект. Сбросили 5кг, а после набираете 7-8кг.
Я держусь, только за то, что смотрю что я ем и каждый день минимум 1час в фитнес-студии.

[rita]

Боречка, женщина которая тебя любит примет тебя худым или толстым, красивым или страшным...все эти оперции не простое дело...да и то если действительно есть угроза здоровью.

[Урюк]

Цитата: (rita @ 18.7.2008, 11:53) Боречка, женщина которая тебя любит примет тебя худым или толстым, красивым или страшным...все эти оперции не простое дело...да и то если действительно есть угроза здоровью.

Точна-точна!
Вот если я.. Под нож ляЖу - если только "жизнь или смерть" ситуация, а так, на баррикады и войну фсем невзгодам!

[rita]

спортзал самое лучшее решение)) боря мы будем твоей группой подержки))

[Урюк]

Цитата: (rita @ 18.7.2008, 12:16) спортзал самое лучшее решение)) боря мы будем твоей группой подержки))

А-га! Да для начала и побольше движения хватит. Всё ведь на машине, да на машине..

[Ресничка]

Цитата: (rita @ 18.7.2008, 14:53) Боречка, женщина которая тебя любит примет тебя худым или толстым, красивым или страшным...все эти оперции не простое дело...да и то если действительно есть угроза здоровью.

Вот именно на это я и намекала,когнда говорила,что мы его любим в любой весовой категории... Мысли мои читаешь,Маргоша...

[KILLER]

Успокойтесь ради Бога,чтоб я ,добровольно и под нож ВОТ УЖ ХЕРУШКИ!!!!!
Любое хирургическое вмешательство даёт о себе знать,так или иначе!!!!
СПОРТЗАЛ И БАССЕИН согласен,это да это метод.

И темку надо переименоватььь итить.

[rita]

лучше открыть новую...и делиться там советами!)

[Урюк]

Цитата: (KILLER @ 18.7.2008, 20:28) СПОРТЗАЛ И БАССЕИН согласен,это да это метод.

30 мин плавать в бассейне - сжигается в 2 раза больше жировых клеток, чем от 60 мин бега трусцой.
Чтобы похудеть, нужно ещё и правильно бегать, а плавание - эффективнейшее средство! Опять-же, после плавания хочется кушать больше, чем после бега. Вот здесь, в этот момент, нужно научиться подчиняться голове, а не желудку.
Боря, главное Х-О-Т-Е-Т-Ь!!!, а результаты не заставят себя ждать.

[Лана]

Цитата: (Урюк @ 18.7.2008, 11:18) Killer, не ложись под нож!

Да Боря конечно ))под нож не укладывайся ))
ЗарЭжут и фамилия не спросят))))

Цитата: (rita @ 18.7.2008, 11:53) Боречка, женщина которая тебя любит примет тебя худым или толстым, красивым или страшным...все эти оперции не простое дело...да и то если действительно есть угроза здоровью.

Это просто слова поддержки хорошего друга,но никак не вникшего в проблему человека!
Извини Рита...это красивые слова...В первую очередь человеку нужно самому любить,и по словам Реснички, мужчина любит сначала глазами ,а предмет собственной страсти может быть совсем не худым и не толстым ,страшным или не очень ,он может быть "недоступным" например весовой категории Бори!Отсюда комплексы...А ждать когда тебяяя полюбят...так можно и жисть пройти как по морю)))

Цитата: (rita @ 18.7.2008, 12:16) спортзал самое лучшее решение))

Да Борь...займись спортом,плаванием ,правильным питанием ,а самое главное сердечко береги от перенагрузок,хотябы для начала,а так же брось курить и ходи пешком до работы...Найди время и возможность на фитнес зал и наконец побори своё огромное желание поваляться на диване или посидеть за компом ,съесть абалденный чалагач мммм под вкуснейшее красное вино...
Аа вот забыла ещё ...Лень Борь,это самое главное ..Её суку в мешок и в речку!
Глядишь лет эдак через пяток начнёшь входить в норму!

Цитата: (Ресничка @ 18.7.2008, 17:26) Вот именно на это я и намекала,когнда говорила,что мы его любим в любой весовой категории...

И что Ленчик ему с вашей любовью делать?!Читать на экране монитора?
Ему нужны совсем другие ощущения и "трогательная" любовь!

Цитата: (KILLER @ 18.7.2008, 20:28) Успокойтесь ради Бога,чтоб я ,добровольно и под нож ВОТ УЖ ХЕРУШКИ!!!!! Любое хирургическое вмешательство даёт о себе знать,так или иначе!!!! СПОРТЗАЛ И БАССЕИН согласен,это да это метод.

Ну вот собстна и резюме...

Для того что бы дойти до чего то нового ,нам нужно дооолго до этого идти...потому что наше совковское "херня всё это" ещё долго будет сидеть у нас в мозгах,нам это упорно втуляли долгое время!
Вся Европа я уж не говорю о более развитых странах, полные идиоты,потому что все новшества в медицине ли ,в других областях ли ,здесь упорно разрабатываются и внедряются в жизнь ..
Как минимум сознание людей нужно менять,как максимум -страну!

Никого не хотела обидеть своими мыслями,вы уж ребята извините.

Боренька ,а тебе дорогой удачи,выдержки,сил и здоровья на спорт и бассейн.

[Лана]

Вот Борь как и обещала...и даже с илюстрациями)))
На такую операцию у меня нет средств.Так же нет особых показаний врача.
После неудачной беременности я поправилась больше чем на 20 кг..

Повисела и хватит)))а то сама аж боюсь)))))))))))))

[Лана]

Хороша маша?)))))))))))))))

Пила ела за двоих!!!
Ну думаю,моему чаду с утреца кашки манной с сырком и маслицем))
Мяска ...да побольше...он же должен получать все необходимые)))

Валялась(отдыхала типа) на диванчике с орешками и мороженым ...

Результат на лицо))))))

Что случилось,то случилось..Потеряла я малыша на 8 месяце ..ну так мне и надо!
Не дуду описывать всё далее происходящее...проехали!

Мой гинеколог ,классный мен, посоветовал худеть))ты грит ,мать,совсем на свинку стала похожа)))
Угу.Спорт,фитнес и иже с ними...
Короче ))херня всё это)))
Он мне выписал таблетки называются Редуктил.
В течении года я их употребляла и по сей день тоже,в купе с физическим трудом)))я ж говорила вроде,тряпкой махаю в госпитале)))
Так вот из 90 кг во мне на сегодняшний день осталось 70 !
Ещё как минимум 10 кг нужно схерячить с себя.
При том при всём ,полнейший контроль употребляемой пищи и вечерняя пытка ))ничегонеедения(особенно после 2 смены)

Таблетки привыкания не дают,но контролировать себя после окончания их приёма следует всегда.
Вот собстна и всё!

[Ресничка]

Цитата: (Лана @ 19.7.2008, 12:16) Вот Борь как и обещала...и даже с илюстрациями))) На такую операцию у меня нет средств.Так же нет особых показаний врача. После неудачной беременности я поправилась больше чем на 20 кг.. Вот она я ,узнаёшь?

Свет,поверить не могу,что это ты...Ты в жизни совсем другая...Во всяком случае,в нашу встречу,ты выглядела совсем иначе:красивая,холенная,обаятельная дама.Ты что,Свет?Убери ты эту фотку...

[KILLER]

Светик,так ты железная ЛЕДИ!!!!Сила воли у тебя!!!
Вот у меня сила есть,воля есть,а силы воли нет!)))))ЭТО ИЗ КИНО.
Я некурю уже 2,5года,ты не заметила там курил я или нет?


Я знаю что всё будет ХОРОШО!!!!

[Лана]

Цитата: (Ресничка @ 19.7.2008, 9:58) Свет,поверить не могу,что это ты...Ты в жизни совсем другая...Во всяком случае,в нашу встречу,ты выглядела совсем иначе:красивая,холенная,обаятельная дама.Ты что,Свет?Убери ты эту фотку...

убрала))))))
я ничего не пропагандирую...я пвтаюсь "донести" до народа)))

Цитата: (KILLER @ 19.7.2008, 10:27) Светик,так ты железная ЛЕДИ!!!!Сила воли у тебя!!! Вот у меня сила есть,воля есть,а силы воли нет!)))))ЭТО ИЗ КИНО. Я некурю уже 2,5года,ты не заметила там курил я или нет? Я знаю что всё будет ХОРОШО!!!!

Да Борь,я заметила...и респект свой тебе выразила тогда..
если б ты курил было б сложнее в несколько раз!
Я тоже твёрдо знаю,у всех всё будет хорошо,если мы сами этого захотим!

[Ресничка]

Согласна.Человек делает свою судьбу сам.

[rita]

Цитата: (Лана @ 19.7.2008, 9:40) Это просто слова поддержки хорошего друга,но никак не вникшего в проблему человека! Извини Рита...это красивые слова..

[Урюк]

Цитата: (Лана @ 19.7.2008, 8:40) Да Боря конечно ))под нож не укладывайся )) ЗарЭжут и фамилия не спросят)))) Это просто слова поддержки хорошего друга,но никак не вникшего в проблему человека! Извини Рита...это красивые слова...

Эт, не слова! Эт больше!(красным выделенно)

Цитата: Отсюда комплексы...А ждать когда тебяяя полюбят...так можно и жисть пройти как по морю)))

Зачем комплексовать?? Я в музыкальном топике клип недавно выставил..
Там один дядька всему городу показал, что он Человек и его должны акцептировать таким, какой он есть! Нельзя, думать о каждом полном М/Ж, что он, только и делает, что жрёт. А если это болезнь(да сколько их...)
Если начать комплексовать, то лЮчче сразу под нож. Психику - ни один хирург не поправит!

Цитата: (Лана @ 19.7.2008, 11:01) Неее Ленчик ,не уберу! Это мой стимул...может ещё кому поможет!

Аааааа! Вот это СУПЕР!
Я тоже, когда 90кг достиг, сидя на жопе и хлыщя пиво, моя жена сделала фотку и поставила(пару дней позже), её на камине.. Я увидал.. И фсё! Это и был толчёк и стимул! Теперь, эта фотка стоит задвинутой за красивой, но только я расслабдяться начинаю - её выдвигают..

[rita]

а про между прочим...это была ПЕРВАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ встреча дракурят)))а вы фсё про диету...ура!!))

[Ресничка]

Цитата: (rita @ 19.7.2008, 21:27) а про между прочим...это была ПЕРВАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ встреча дракурят)))а вы фсё про диету...ура!!))

ПЕРВАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ВСТРЕЧА ДРАКУРЯТ!

Шампаньскава ф студию!!!!!!!!!!!!!

[KILLER]

Таааак,нововведения!Это чтоб не расслоблялись?))

[rita]

это чтоб знали, что не последняя)))

[Лёшка]

Цитата: (akura @ 17.7.2008, 18:17) выжигаете паяльной лампой?

Сразу понятно - человек слышал признания прошедшего через лазерную эпиляцию )))))
Именно так ОНО и происходит! Со всеми сопутствующими ощущениями...



А всех худеющих приглашаю в гости! Кроме трех грызунов - никого не кормлю! Холодильник практически пуст! Метод запатентован: рОдный папа приходит на разгрузочные дни ))))) (правда, ругается при этом страшно!!!)

А если серьезно, по всем современным научным данным бесполезно просто больше двигаться и меньше есть! Очень важно знать: ЧТО и, главное, КОГДА есть, а также КАК и КОГДА двигаться. Почему не рекомендуют есть после 6-7 вечера? Потому что все биохимические процессы и работа всех органов подчинены строгим биологическим ритмам. Если очень примитивно и коротко: в дневное время активно расщепляются и усваиваются углеводы (которые участвуют в усвоении жиров), а в ночное время эта система естественным образом работать не должна, а искусственным (нашими стараниями - т.е. если жрать на ночь!) работает плохо. Зато в ночное время активизируется (если не мешать опять же) другая система, которая расщепляет и перерабатывает внутренние жировые накопления. В общем, вывод один: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!

Если интересны детали, попрошу папу (профессора медицины и биохимика ) дать ссылки на первоисточники. А то в моей передаче с его слов - слишком сумбурно и неубедительно )))

Осталось решить основную проблему: психологическую - КАК заставить себя не нажираться на ночь при нашем ритме жизни?.. Хотя и это уже решают... Настоятельно рекомендуют худеть под присмотром психотерапевта (или на худой конец - психолога). ))

[rita]

с нашими ценами на психотерапевтов, а больничная касса не оплатит в этом случае, диета не понадобится...просто есть будет не на что)

[KILLER]

Самый прикол приходишь ты к этому психо... а там такая же тумба как сам и он начинает тебя учить как худеть)))))))Да и бабла они отымеют будь здоров!
ЧТО ВЫРОСЛО,ТО ВЫРОСЛО)))))))

[rita]

.

[KILLER]

Цитата: (rita @ 14.8.2008, 20:19) .

Это деаметр?

[rita]

дурометр

[KILLER]

Цитата: (rita @ 18.7.2010, 8:40) дурометр

а лучше деаметр.....

[Лёшка]

Новый способ похудеть: + 35 днем и +30 ночью при нашей влажности... Две недели не едим и не спим... ((( 2 кг почти...

[Курмангазы]

Цитата: (Лёшка @ 29.7.2010, 17:44) Новый способ похудеть: + 35 днем и +30 ночью при нашей влажности... Две недели не едим и не спим... ((( 2 кг почти...

Как похудение движется???

[AccA]

Куда то все пропали.. ))
Предлагаю следующую встречу Дракурят организовать в Израиле. Встретмся там.. например на Новый год или 1 мая))
А?